SAF Brasil: Avaliação Física para todo o Brasil

Professor mostrando ao aluno o resultado da avaliação no tablet

Medida da circunferência da cintura com fita métrica

81%

dos adolescentes no mundo não atingem a atividade física recomendada (OMS)

Por que avaliar

Saúde não se adivinha. Se mede

A aptidão física está ligada à qualidade de vida, ao desempenho na escola e no trabalho e à prevenção de doenças crônicas. Uma avaliação bem feita transforma sensações em números comparáveis, e números em decisões.

Prevenção
Encontra cedo riscos como obesidade, hipertensão e baixa aptidão cardiorrespiratória.
Evolução real
Compare avaliações ao longo do tempo e veja o efeito do treino e dos hábitos.
Treino individualizado
Programas feitos a partir dos pontos fortes e das necessidades de cada pessoa.
Motivação
Metas claras e resultados visíveis mantêm as pessoas engajadas.

31%

dos adultos no mundo não praticam atividade física suficiente

OMS, 2024

150 min

de atividade moderada por semana é o mínimo recomendado para adultos

OMS

60 min

por dia de atividade física é o recomendado para crianças e adolescentes

OMS

1 teste

simples pode revelar riscos que passariam despercebidos por anos

Avaliação física

O que é avaliado

Um retrato completo da sua aptidão física

Cada metodologia combina tipos diferentes de medida. Juntas, elas formam indicadores de saúde e de desempenho.

01 / 06

Antropometria

Massa corporal, estatura, envergadura e circunferências mostram crescimento, proporções e riscos à saúde.

EstaturaEnvergaduraCintura

02 / 06

Composição corporal

IMC, dobras cutâneas e razão cintura-estatura indicam a distribuição de gordura e massa magra.

IMC% GorduraRCE

03 / 06

Aptidão cardiorrespiratória

Testes de corrida e caminhada estimam o VO₂máx, um dos mais fortes preditores de longevidade.

VO₂máx6 minCooper

04 / 06

Força e potência

Salto horizontal, arremesso de medicine ball e preensão manual medem a força funcional.

SaltoArremessoPreensão

05 / 06

Velocidade e agilidade

Corridas de 20 e 100 metros e o teste do quadrado avaliam a capacidade de acelerar e mudar de direção.

20 m100 mQuadrado

06 / 06

Flexibilidade

O teste de sentar e alcançar mostra a mobilidade da cadeia posterior e ajuda a prevenir lesões.

Sentar e alcançarMobilidade

Como funciona

Do cadastro ao relatório em quatro passos

Uma plataforma para quem avalia, para quem é avaliado e para quem pesquisa.

saf.brasil/app

Laudo em PDF geradoRafaela Vieira Alves · CREF do avaliador

Percentil do salto P97 Excelente

Quem procurar

A pessoa certa faz toda a diferença

A avaliação física deve ser feita por profissionais habilitados, com protocolos padronizados e equipamentos calibrados.

Profissional de Educação Física

Aplica os testes de aptidão física e prescreve o treino a partir dos resultados.

Registro CREF

Médico do esporte

Avaliação clínica, exames complementares e liberação para atividades de maior intensidade.

Registro CRM

Nutricionista

Complementa a composição corporal com a avaliação e o planejamento alimentar.

Registro CRN

Fisioterapeuta

Avaliação postural e funcional, prevenção e reabilitação de lesões.

Registro CREFITO

Antes de ser avaliado Use roupas leves e tênis confortável Evite exercício intenso nas 24 horas anteriores Hidrate-se e faça uma refeição leve até 2 horas antes Informe medicamentos, dores ou condições de saúde

Projeto Padrão Brasil

Qual é o padrão de aptidão física do brasileiro?

Boa parte das tabelas de referência usadas no país veio de outras populações. Cada avaliação registrada, com consentimento e de forma anônima nas análises, ajuda a construir curvas por sexo, idade e região que representem a nossa diversidade.

0instituições

0estados

0metodologias

0resultados calculados

Curvas de referência Percentil 50 (mediana) por idade, masculino e feminino

Dados reais, agregados e anônimos. Ninguém é identificado nos gráficos.

Para quem é avaliado

Acompanhe sua evolução na palma da mão

Depois da avaliação, o professor libera um código de acesso. Com ele você cria sua senha e passa a ver todos os seus resultados.

Histórico completo de avaliações
Comparação lado a lado entre duas avaliações
Evolução e percentis para a sua idade
Classificações e recomendações de saúde

Primeiro acesso Já tenho conta

9 de 9 indicadoresevoluíram em 6 meses

Para quem é

Feito para toda a comunidade da saúde e do esporte

Menos planilha, mais tempo com os alunos

Cálculos, classificações e laudo prontos logo depois da coleta. Compare avaliações e mostre a evolução de cada aluno.

Protocolos de dobras, IMC, RCE, VO₂máx e somatotipo
Laudo em PDF com o seu CREF
Área do aluno com evolução e comparação

Começar grátis

saf.brasil/app

O retrato da sua turma em um painel

Painéis por turma, idade, sexo e período para planejar ações e mostrar o impacto dos programas.

Indicadores de saúde e desempenho por grupo
Equipe com vários professores e papéis
Exportação em planilha, com opção anônima

Começar grátis

saf.brasil/app

Dados consistentes para pesquisa

Metodologias configuráveis, fórmulas próprias, critérios com fonte e percentis a partir de dados reais e consentidos.

Editor de fórmulas sem programação
Normas publicadas e da plataforma
Consentimento LGPD por finalidade

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Planos

Comece grátis. Cresça no seu ritmo

Todos os planos têm metodologias científicas, cálculos automáticos, percentis e área do aluno. Pague com PIX ou cartão, sem fidelidade.

Gratuito

Para conhecer a plataforma e avaliar seus primeiros alunos.

R$ 0/para sempre

Sem cartão de crédito

Até 30 pessoas avaliadas
20 avaliações por mês
1 instituição avaliada
Metodologias públicas e percentis
Área do aluno com evolução

Começar grátis

Mais escolhido

Profissional

Para professores e treinadores que avaliam com frequência.

R$ 39,90/mês

ou R$ 399,00 no plano anual

R$ 33,25/mês

R$ 399,00 por ano · economize R$ 79,80

Até 500 pessoas avaliadas
Avaliações ilimitadas
Até 10 instituições avaliadas
Metodologias, campos e fórmulas próprias
Painéis personalizados
Suporte por e-mail

Testar 14 dias grátis

Instituição

Para escolas, academias e clubes com equipe de avaliadores.

R$ 129,90/mês

ou R$ 1.299,00 no plano anual

R$ 108,25/mês

R$ 1.299,00 por ano · economize R$ 259,80

Pessoas e avaliações ilimitadas
Instituições ilimitadas
Equipe com até 15 profissionais
Compartilhamento entre avaliadores
Painéis para gestores e alunos
Suporte prioritário

Assinar Instituição

PIX com liberação imediata Cartão em até 12x Pagamento seguro via InfinitePay Sem renovação automática

Central de ajuda

Dúvidas? A resposta está aqui

Guias de primeiros passos, metodologias, percentis, laudos, planos e privacidade.

Primeiros passos Avaliações e metodologias Percentis e laudos Alunos e primeiro acesso Planos e pagamento Privacidade e LGPD

Conheça seu corpo.
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